Voorbeelden van deze pijn zijn problemen met kennissen, familie en vrienden, mijn liefdespartner, het verkeer, een winkelsluiting, wasmachinestoring.

Deze vorm van lijden lijkt van alle vormen van lijden het meest makkelijk op te lossen, omdat ik in contact sta met mijn omgeving en zo invloed kan uitoefenen op mijn omgeving.

Maar blinde vlekken kunnen verwrongen relaties in stand houden.

Blinde vlekken kunnen mij steeds in problemen brengen terwijl ik denk dat het aan de omgeving ligt. Bijvoorbeeld een agressieve houding in het verkeer. Terwijl ik aanneem dat het aan de buitenwereld ligt, projecteer ik mijn ongenoegen op de wereld om mij heen (achter elke vorm van lijden ligt de innerlijke disbalans en misverstand dat voorkomt uit onwetendheid, een verwrongen zelfbeeld. Dit is de derde vorm van lijden, genaamd ādhyātmika tāpas).

Degene die rein van binnen is, zal niet zo snel last hebben van dit type pijn. Deze figuur ervaart een schitterende, neutrale, grappige wereld. Neem nou een irritatie over zoiets volstrekt neutraals als een materieel ding dat stuk gaat. Of het fluctueren van mijn gemoed met de fluctuaties van mijn banksaldo.

Met het bidden van oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ (oṃ, vrede, vrede, vrede) wenst men verlichting voor de drie soorten lijden: ādhidaivika tāpas, ādhibhautika tāpas, ādhyātmika tāpas.